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以我自己作實驗，斷食那幾天，基礎代謝的確降低，這是一種身體保護機制，當你恢復飲食，基礎代謝又會回來，所以不需要擔心這期間的基礎代謝降低，因為這段時間其實體重也降低，身體也在排毒，有這些好處，短暫的基礎代謝降低又如何呢？

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    Water Fasting 斷食 Basal metabolism 基礎代謝
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