關於史考特醫生的生酮飲食法（1） @ 孫桑雅室

這位醫生2014年的飲食法1.每日熱量攝取2800-3000大卡。（看照片這位醫生並不胖，以一個正常人需要攝取這麼高的熱量嗎？）2.蛋白質熱量佔總熱量25%。（總熱量已經拉這麼高了，蛋白質還吃這麼多，極有可能造成醣質新生），雖說他的血酮有達到標準1了，但是油與蛋白質都有可能攝取過多，生酮飲食會自然達成低熱量飲食（不餓就不想吃），可以說在無痛的狀態下（一般低熱量飲食都很痛苦，很容易再吃回去），而這位醫生誤把生酮飲食歸生酮飲食，低熱量飲食歸低熱量飲食，所以在強迫自己吃這麼大的熱量之後，造成了很多的副作用，並把原因都歸責於生酮飲食的方式上，這真的很令人無言，希望醫生再去多多瞭解生酮飲食，感覺是醫生雖然看了很多生酮方面的書跟文章了，但沒有看懂。