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這天又進行了一次22hrs的間歇斷食,期間有想吃東西,但不是餓了的那種,而是想吃的那種,斷食完吃了簡單的蔬食、魚、肉,但份量不少,喝了一杯無糖珍奶(後悔),晚上立馬加做運動,期間突然有點頭痛,但是還是走了50分鐘、胸肌初階訓練、腹肌初階訓練。

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昨天進行間歇性斷食,感覺效果驚人,體重從97.55,一舉突破至96.95,且早上起來,沒有不適的感覺,甚至感覺更好頭腦有清晰的感覺,所以決定今天再試一天。

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